De praktische Mensendieck-zwangerschapscursus 3 lessen

De Mensendieck-zwangerencursus is de meest praktische, compacte en bewuste voorbereiding op de bevalling. De cursus bestaat uit 3 lessen van 2 uur en vindt overdag plaats waardoor het geschikt is deze te volgen in je verlof. De inhoud van de lessen sluit dan ook goed aan bij de laatste fase van je zwangerschap.

Deze korte cursus is dus compacter en minder uitgebreid dan de cursus van 6 lessen en is daarom met name geschikt voor vrouwen die al ervaring hebben of die naast een sportievere voorbereiding behoefte hebben aan meer gerichte informatie. 

De cursus wordt verzorgd door Jessica van Eenige, oefentherapeut-Mensendieck. Als oefentherapeut heeft zij veel kennis van anatomie, houding en beweging, effectieve oefeningen en ademhaling. Zij heeft zich gespecialiseerd in de zwangerschap en de bevalling en heeft veel ervaring in het begeleiden van zwangeren.

Inhoud cursus:

In de cursus komt het volgende aan de orde:
•    De voorbereiding op de bevalling: wat gebeurt er en wat kun je er mee doen. Wat doe je met de weeën, hoe kun je effectief persen, welke houdingen zijn er enz.
•    Alle spiergroepen die een rol spelen tijdens de zwangerschap, bevalling en in het herstel erna. Oefeningen en informatie gaan hier hand in hand.
•    Houding en beweging: wat gebeurt er nu met het bekken en hoe houd je daar rekening mee. Waar let je nu extra op en hoe til je straks de baby op de goede manier.

Een partnerles kan, indien gewenst, in een groep of individueel naast deze 3 lessen georganiseerd worden.

Kosten:

De cursus bestaat uit 3 lessen van 2 uur die je in het verlof kunt volgen op vrijdagochtend van 10.00 – 12.00 uur.
Prijs € 105-. Voor informatie: jessica@zwangerencursus.nl of 06-44684758.

Inschrijven:

Je kunt je online inschrijven en betalen via onderstaand schema. Klik op de code van de cursus die je wilt boeken en dan op aanmelden.

Aankomende cursussen:

Startdatum:

Einddatum:

Cursus:

Cursusleider:

05-05-2017

19-05-2017

Praktische Mensendieck gr. E-17

Jessica van Eenige

09-06-2017

23-06-2017

Praktische Mensendieck gr. F-17

Jessica van Eenige

28-07-2017

11-08-2017

Praktische Mensendieck gr. G-17

Jessica van Eenige

01-09-2017

15-09-2017

Praktische Mensendieck gr. H-17

Jessica van Eenige