De Mensendieck-zwangerschapscursus

De Mensendieck-zwangerencursus is de meest praktische, compacte en bewuste voorbereiding op de bevalling.

De cursus wordt verzorgd door Asta Altena en Jessica van Eenige, beiden oefentherapeut-Mensendieck. Als oefentherapeut hebben zij veel kennis van anatomie, houding en beweging, effectieve oefeningen en ademhaling. Zij hebben zich gespecialiseerd in de zwangerschap en de bevalling en hebben veel ervaring in het begeleiden van zwangeren.

 

   Asta Altena                                        Jessica van Eenige

Inhoud cursus:

In de cursus komt het volgende aan de orde:

  • De voorbereiding op de bevalling: wat gebeurt er en wat kun je er mee doen. Wat doe je met de weeën, hoe kun je effectief persen, welke houdingen zijn er enz.
  • Alle spiergroepen die een rol spelen tijdens de zwangerschap, bevalling en in het herstel erna. Oefeningen en informatie gaan hier hand in hand.
  • Houding en beweging: wat gebeurt er nu met het bekken en hoe houd je daar rekening mee. Waar let je nu extra op en hoe til je straks de baby op de goede manier.

Kosten en inschrijven:

Er is een cursus van 6 lessen van 2 uur voor de bevalling, de vijfde les is met partners, en een bijeenkomst na de bevalling.
Deze cursus is op woensdagavond van 19.30 – 21.30 uur en wordt gegeven door Asta Altena.
Prijs: 185,-. Voor informatie: astaaltena@hotmail.com

Er is een korte cursus van 3 lessen van 2 uur die je (waarschijnlijk) in het verlof kunt volgen op vrijdagochtend van 10.00 – 12.00 uur en wordt gegeven door Jessica van Eenige.
Het accent ligt in de korte cursus op de voorbereiding op de bevalling.
Prijs € 105-. Voor informatie: jessica@zwangerencursus.nl

Je kunt je online inschrijven en betalen via onderstaand schema. Klik op de code van de cursus die je wilt boeken en dan op aanmelden. De groepen met een cijfer zijn de reguliere cursussen van 6 lessen, de groepen met een letter zijn de korte cursussen van 3 lessen.


Aankomende cursussen:

Startdatum:

Einddatum:

Cursus:

Cursusleider:

17-02-2017

03-03-2017

Praktische Mensendieck gr. B-17

Jessica van Eenige

15-02-2017

29-03-2017

Praktische Mensendieck Gr.2/17

Asta Altena

31-03-2017

14-04-2017

Praktische Mensendieck gr. D-17

Jessica van Eenige

05-04-2017

17-05-2017

Praktische Mensendieck Gr.3/17

Asta Altena

05-05-2017

19-05-2017

Praktische Mensendieck gr. E-17

Jessica van Eenige

24-05-2017

28-06-2017

Praktische Mensendieck Gr.4/17

Asta Altena

09-06-2017

23-06-2017

Praktische Mensendieck gr. F-17

Jessica van Eenige