Cursuscentrum

Mindfulness

Mindful zwanger cursus
Wil je tijdens je zwangerschap op een rustige manier aandacht aan jezelf en je baby schenken? Mindfulness voor zwangeren geeft je de gelegenheid om tot jezelf te komen in het hier en nu. Het geeft je de mogelijkheid los te komen van je dagelijkse beslommeringen en aandacht te geven aan je ongeboren baby en je lichaam, dat je zo anders ervaart dan voorheen.

Lerares bewegen met je baby, Mindful zwanger cursus en Zwanger en Fit

Mirjam Vos
020-4896882
mirjam@mirjam-vos.nl
www.mirjam-vos.nl

KVK: 34337692
BTW: 0948.42.899B01

Mindfulness
Zwanger en fit
Bewegen met je baby

Lees meer over Mirjam

Inhoud van de Mindful zwanger cursus:
Je leert met meditatie, ademhalings- en bewustzijnsoefeningen je aandacht steeds opnieuw naar je lichaam te richten. Dit zal je, bij de bevalling, helpen rustig en gefocust te blijven en om te gaan met de pijn. Daarnaast helpen lichaamsgerichte oefeningen je soepel te blijven, je kind in een optimale positie te brengen en je bekkengebied te openen. Door het ervaren van verschillende baringshoudingen zal je vertrouwen groeien. Tot slot maak je intensief contact met je baby met behulp van oefeningen uit de haptonomie. Lees hier wat Susan Smit , hier wat Katja Brokke en hier wat Ouders van Nu over Mindfulness voor zwangeren schreven.

De Mindful zwanger cursus bestaat uit een cyclus van vier lessen van twee uur die elk een eigen thema hebben en is bij uitstek geschikt om in je verlof te volgen. Je kunt op elk gewenst moment in de cyclus instromen maar als je de keuze hebt, adviseer ik je om bij de eerste les te beginnen. Een gemiste les kan bij een volgende cyclus ingehaald worden. Het is mogelijk een proefles te doen. De maximale groepsgrootte is elf deelnemers. Mindfulness is vooral bedoeld:

Kosten Mindful zwanger cursus:
€ 99,- voor 4 lessen van twee uur, tussentijds instromen is mogelijk.

€ 25,- voor een proefles.

Informatie en inschrijven:
Mirjam Vos geeft al meer dan vijfentwintig jaar zwangerschaps- en babycursussen in Amsterdam en daarbuiten en is moeder van twee volwassen kinderen.

Meer informatie vind je op www.mirjam-vos.nl. Meer startdata van de cursussen vind je hier.

Heb je nog vragen? Neem graag contact met me op via mirjam@mirjam-vos.nl of bel 020-4896882

Aankomende cursussen:

Startdatum: Einddatum: Cursus: Cursusleider:
19-02-2019 12-03-2019 Mindfulness voor zwangeren Mirjam Vos
19-03-2019 09-04-2019  Mindfulness voor zwangeren Mirjam Vos
16-04-2019 07-05-2019 Mindfulness voor zwangeren Mirjam Vos
14-05-2019 04-06-2019 Mindfulness voor zwangeren Mirjam Vos
Inschrijven