Cursuscentrum

Mindfulness

Mindful zwanger cursus
Wil je tijdens je zwangerschap op een rustige manier aandacht aan jezelf en je baby schenken? Mindfulness voor zwangeren geeft je de gelegenheid om tot jezelf te komen in het hier en nu. Het geeft je de mogelijkheid los te komen van je dagelijkse beslommeringen en aandacht te geven aan je ongeboren baby en je lichaam, dat je zo anders ervaart dan voorheen.

Lerares bewegen met je baby, Mindful zwanger cursus en Zwanger en Fit

Mirjam Vos
020-4896882
mirjam@mirjam-vos.nl
www.mirjam-vos.nl

KVK: 34337692
BTW-id: NL001349100B51

Mindfulness
Zwanger en fit
Bewegen met je baby

Lees meer over Mirjam

Inhoud van de Mindful zwanger cursus:

Met Mindfulness bereid je je op een rustige manier voor op de bevalling. Je leert met meditatie en ademhalingsoefeningen je aandacht steeds opnieuw naar je lichaam te richten en in het hier en nu te blijven. Bij de bevalling zal dit je helpen rustig en gefocust te blijven; zo kun je positief omgaan met weeën, pijn en ongemak tijdens de verschillende fases. Fijne bewegingen en eenvoudige oefeningen houden je lichaam soepel, brengen je kind in een optimale positie en helpen je je bekkengebied te verzachten en te openen. Je vertrouwen groeit door het ervaren van verschillende baringshoudingen. Met oefeningen uit de haptonomie maak je intensief contact met je baby en versterk je jullie band al voor de geboorte.

De Mindful bevalcursus bestaat uit vier lessen van twee uur. Het is mogelijk een proefles te doen. De maximale groepsgrootte is acht deelnemers.

Kosten Mindful zwanger cursus:
€ 120,- voor 4 lessen van twee uur, tussentijds instromen is mogelijk.

€ 27,50 voor een proefles.

Deze cursus wordt door veel zorgverzekeraars vergoed, informeer hiervoor bij je zorgverzekeraar.

Informatie en inschrijven:
Mirjam Vos geeft al meer dan vijfentwintig jaar zwangerschaps- en babycursussen in Amsterdam en daarbuiten, en werkt vanaf de prille start als cursusleidster bij het Geboortecentrum. Ze is moeder van twee volwassen kinderen. Ze heeft duizenden vrouwen, en hun partners, voorbereid op de geboorte van hun kind en is auteur van het boek ‘Liefdevol bevallen, kies de voorbereiding die bij  je past’.

Meer informatie vind je op www.mirjam-vos.nl. Data van de cursussen vind je hier.

Heb je nog vragen? Neem graag contact met me op via mirjam@mirjam-vos.nl of bel 020-4896882

Aankomende cursussen:

Startdatum: Einddatum: Cursus: Tijd:
06-07-2021 27-07-2021 Mindfulness voor zwangeren 14:00-16:00
10-08-2021 31-08-2021 Mindfulness voor zwangeren 17:00-19:00
28-09-2021 19-10-2021 Mindfulness voor zwangeren 14:00-16:00
26-10-2021 16-11-2021 Mindfulness voor zwangeren 14:00-16:00

 

Inschrijven